他人の生き方や行動を批判しないで、単に興味を持って見つめるだけにしませんか？
 
人に対して思いやりを持って接したり、忍耐したりする練習だ。
 
 
誰かが変な行動を取ったときに、イライラして「あんなことするなんて、信じられない！」と反応する代わりに、「そうなんだ、あれがあの人のものの見方なんだ、おもしろいなぁ」と心の中で言うのだ。
 
他人の行動にイライラさせられずに済みますし、不満を感じなくなる。
 
でも、決して傲慢にならないでください。
内心で相手と比べて、自分の方が上だと考えてはいけない。
 
若者に流行しているファッションを見て、批判めいたことを言ったりイライラさせられたりしないで、「よくわからないけど、人はみんなそれぞれちがうんだ」と思えばいいのだ。
 
AKBに群がり踊っている若者や、韓国スターを追いかけるおばさんたち。
髪の毛をオレンジ色に染めたロックの人たち。
 
人の生き方に興味を持つと言っても、それを擁護する必要はない。
 
人にすすめるつもりはないが、また、それを批判する立場にもいないのだ。
人を批判するのは、ものすごいエネルギーがいる。
おまけに、楽しく生きるという目標から遠くなる。
 
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毎朝、家族や友人など誰かの幸せを願うと、人生が感謝と平和で満ちて来る。
 
毎日、ちょっとの時間でいいから感謝する人を思い浮かべると心が平和になる。
 
会社でイヤな思いをしたり、近所付き合いで憤慨したり、腹が立つことばかりだ。
あの人のここが嫌い、あそこがイヤだと考えると気分はお先真っ暗になる。
 
毎日つらい思いをして暮らしていると、だんだん人のイヤなところばかりが目について、考えるのはイヤなことばかりになってしまう。
 
毎朝、イヤな人を思うのではなく、感謝したい人を思い、誰か愛する人のことを考えると人生が豊かになる。
 
そうすると、その日の午後もずっと積極的で明るい考え方ができるようになる。
イライラする回数も、ずっと減るはずだ。
 
これは、小さな練習だ。
 
朝起きたら、今日は誰を愛そうかと考える。
家族の誰か、友だち、仕事の同僚、隣の人、昔の友人・・・誰でもかまわない。
 
自分の意識が、不満やイヤな思いを忘れて、愛に向かうことが肝心なのだ。
 
その相手が決まったら、その人にとって今日もいい日になりますようにと願ってください。
 
この練習を始めると、毎日穏やかな心で過ごせるはずだ。
 
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人のアラ（欠点）ばかり目に付くようでは、穏やかな人生は望めない。
 
厳しい目で人のアラ（欠点）探しをすると、まわりから孤立してしまう上に、自分もイヤな気分になる。
 
人の欠点を探すクセが付くと、指摘しないでいられなくなるだろう。
 
対人関係でアラさがしを始めると、生きていく幸せやありがたさが薄れてしまう。
 
出会った初めの頃は、相手の性格や知性やユーモア、容姿に魅力を感じていたのに、しばらくすると、小さな欠点に気付き始めて、なんとか直してあげたいと思う。
 
つまり、相手の気に入らないところを指摘して、その人の生き方まで変えようとしたがっているのだ。
 
たまに相手のためになる助言をするのはいいかもしれませんが、それはやがて相手の生き方を規制したがるクセになっていくだろう。
 
アラ探しをして、相手の欠点ばかりが目に付くのは、相手の人となりを理解しているのではない。
自分がアラ（欠点）探しの名人としての評判を立てているだけだ。
 
相手の欠点ばかりが目について、指摘したくなったら「絶対にやめる」と心に決めることだ。
 
もし、アラ探しをしていると気付いたら、口を閉ざすことだ。
 
人の欠点ばかり探すのを止めると、自分の人生のいいところに目が向くようになる。
 
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家族間で、誰が何をするか当番があったりしたとしよう。
 
お風呂掃除はだれ？
茶碗を洗うのはだれ？
ゴミを出す当番はだれ？
 
日常生活でやらなければならない事をみんなで協力してやってくとき、
責任をきちんと果たせる人や、さぼってあるいは忘れてしまう人など、いろいろだ。
 
もし、誰かがゴミ出しを忘れていたら、だれの番かと考えるより、自分でさっさと出して、家族の責任を減らしてあげた方が、もっと人生は楽しくなりる。
 
昨日、大家族の家族を紹介する番組を見ていて、感心した。
食事作りを手伝う子、洗濯機を毎日何回も回す子、洗濯を干す子、末っ子をまるで母親のようにかわいがって世話をする子・・・
 
みんなが協力して、６畳ふた間に住んでいるのを見て、幸せな気分になれた。
 
朝早くから、お母さんの横で食事の支度をしている子が、「全然大変じゃない、私より、洗濯をしている子の方がもっと大変だから」というような意味のことを言っていた。
 
その、思いやりに感心した。
 
ゴミ当番がだれの番か迷ったら、自分が行こう。
そんなことをしたら、利用されるだけだと考えるのは間違いだ。
 
あなたがだれか他の人より何度か多くゴミを出すことは、重要なことではない。
 
だれが何をやるとか、どっちが多くやるとか、そんなことばかり考えていると、憂うつになるだけだ。
 
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謙虚になろう。
 
謙虚になると、心が平和になる。
自分をよく見せようとすると・・・たいへんなエネルギーがいる。
 
自分の業績を自慢したり、自分がどれほど優秀な人間であるのかを人に伝えたり、優秀だと思わせたりするのはいただけない。
 
自慢ばかりすると、自分で自分をほめる気持ちや誇りに思う気持ちが薄れてしまう。
そして、人からうとまれて、嫌われて、悪口を言われて、ひんしゅくをかう。
 
みんなが好きなのは、自分に自信を持っているが、自分をよく見せようとか、正しいのはいつも自分だとか言わない、謙虚な人だ。
 
自慢する必要がなく、自分のエゴからではなく、思いやりを持って心から相手と話し合える人は、みんなから愛される。
 
謙虚さは訓練で育つのだ。
つとめて謙虚になろうと思うと、すぐに穏やかで楽な気持ちになれる。
 
もし今度、誰かに自慢したくなったら、その誘惑に耐えよう。
 
「自慢するのはやめなさい。」と頭の隅でささやく声を聞きなさい。
 
自慢したくてたまらないのを我慢して、みんなと談笑できたら、穏やかで誇らしい気持ちになれる。
 
人に自慢することなく、自分で自分の成功を喜ぶことができるのだから。
 
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