毎朝、家族や友人など誰かの幸せを願うと、人生が感謝と平和で満ちて来る。
 
毎日、ちょっとの時間でいいから感謝する人を思い浮かべると心が平和になる。
 
会社でイヤな思いをしたり、近所付き合いで憤慨したり、腹が立つことばかりだ。
あの人のここが嫌い、あそこがイヤだと考えると気分はお先真っ暗になる。
 
毎日つらい思いをして暮らしていると、だんだん人のイヤなところばかりが目について、考えるのはイヤなことばかりになってしまう。
 
毎朝、イヤな人を思うのではなく、感謝したい人を思い、誰か愛する人のことを考えると人生が豊かになる。
 
そうすると、その日の午後もずっと積極的で明るい考え方ができるようになる。
イライラする回数も、ずっと減るはずだ。
 
これは、小さな練習だ。
 
朝起きたら、今日は誰を愛そうかと考える。
家族の誰か、友だち、仕事の同僚、隣の人、昔の友人・・・誰でもかまわない。
 
自分の意識が、不満やイヤな思いを忘れて、愛に向かうことが肝心なのだ。
 
その相手が決まったら、その人にとって今日もいい日になりますようにと願ってください。
 
この練習を始めると、毎日穏やかな心で過ごせるはずだ。
 
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