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清く正しく美しく生きたいと願う、小市民の日記
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脚やせや下半身ダイエットで、今話題の「天使の美脚塾」は、
森部昌広さんが考案された脚やせに特化したエクササイズDVDです。

数種類のエクササイズを、毎日一回10秒繰り返すだけなので、
簡単に脚やせを実現することができるため、とても人気があります。

これまでの脚やせというと、マッサージが主体でしたが
この「天使の美脚塾」は、エクササイズによって短期間の間に、脚が細くなり、
効果を早く実感できることが人気のひみつです。

また、天使の美脚塾は脚やせするための、道具なども必要ないため、
ちょっと時間があるからこのポーズやろう!という感じで・・・

ちょっとしたスキマ時間に、実践できるポーズばかりなので、
子育て中の方や、めんどくさがりさんには、とても向いています。



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戸瀬恭子先生にバストドレナージュとマッサージの指導を受けて、
かれこれ一年になります。

46歳という年齢で、バストアップはもう無理かな~と諦めかけていましたが、
ペタンコの胸なのに垂れてきて、なおデコルテが貧相という悲惨な胸を、
なんとかしたいと思いました。

毎日ではありませんが、お風呂ではマッサージと胸筋を鍛える体操をしました。

もともと、水をあまり飲まないのですが、意識して飲むようにして、
栄養のバランスを考えた食事をするように、心がけています。

一年前はAカップでも余るくらいでしたが、現在はB70のブラを使っています。

そして何よりも嬉しいことは、三ヶ月くらい生理が来ない生理不順でしたが、
毎月生理がくるようになりました。

バストアップには女性ホルモンの働きが重要ってことですね。
バストアップと胸が垂れないように、これからも地道に頑張っていきます。

コツコツ続けていてよかったです(^^)


私は19才で1人目を産み、26才で2人目を出産しましたが、
妊娠中も産後もバストは、少しも大きくなりませんでした。

27才の今まで、Aカップのブラジャ-しか使ったことがありません。
人に話しても、産前産後に、胸が大きくならない人がいるわけがないと、
言われてしまいました。

なので、私は本当にバストアップできない体質なんだと思い込んでいました。

戸瀬恭子先生とお会いすることが出来たのが、3人目を妊娠する直前でした。
部乳革命の研修を受けながら、妊婦ライフを送ったところ、
どんどんとサイズがアップしました。

産後はホルモンバランスの変化などで、いったんBカップにまで落ち込みましたが、
産後4ヶ月を過ぎた先日の研修では、Dカップのブラジャ-に回復しました!!

ガンバって妊娠中と同じサイズまでバストアップさせていきたいと思っています。



化粧に関して言えば、カバーをしっかりしたいタイプなので、
下地→リキッドファンデ→パウダーファンデ→
フェイスパウダーの順序で化粧をしていましたが
出産後は下地とファンデーションが一緒になっているものに
変えました。

おかげで、お化粧にかける時間は今までの半分以下。

シミなどを完全に隠すことはできませんが、外出できるような
顔になっているので(笑)、まあヨシとしています。

顔も体もそうですが、手をかけてあげればあげるだけ
綺麗になっていくので、本当はどんな手入れも
時間やお金をかけたいのですが、
今は子供に手をかけてあげる時期なんだ、と割り切り、
大きくなったら思いっきり自分に時間とお金をかけよう!と
今から楽しみにしています♪

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